Rééducation des abdominaux

J'ai accouché il y a presque 2 mois d'une petite Alice, et suite à la visite du retour de couches chez le gynécologue, je dois passer par une phase de rééducation des abdominaux chez le kiné.

J'ai fait ma 1ère séance aujourd'hui et celle-ci s'est déroulée par la méthode hypopressive: elle consiste en fait à remuscler ses abdos par la respiration, ce qui permet d'éviter de trop presser le périnée.

Ce n'est pas hyper agréable, car on travaille en apnée -ceci dit les abdos non plus ne sont pas très agréables - toutefois cela permet de perdre son ventre de façon plus efficace et surtout plus douce.La kiné que je consulte est de plus très sympa: il s'agit de Mme Papillon qui est située avenue de Bretagne à Lille.

Voilà, je voulais juste partager ma petite petite expérience suite à mon 1er accouchement. Avez-vous déjà testé cette méthode ?

Audrey

Comments

[Daemillia]

Bon j'ai eu ma réponse dans un poste précédant.

[Daemillia]

coucou les filles,

J n'ai pas encore commencé les rééducations. Faut-il absolument faire celle du périnée d'abord ou l'on peut commencer par les abdos?

[ninie_80]

Moi pour Maxime, je n'avais pas fait de rééduc du périnée, mais j'avais fait de la rééduc abdominale par la méthode hypopressive rue de lambersart à St André avec un kiné charmant: Jean-Baptiste Diard. C'était une rééduc très sympa, j'y allais à pieds avec Maxime qui restait dans sa poussette pendant l'heure de la séance, et c'est vrai que cette méthode douce est très efficace, à la fin des 8 ou 10 séances je crois, j'ai pu reprendre toutes mes activités normales d'avant grossesse sans problème...

[valcous]

Merci pour l'info !
moi j'avais fait une rééduc classique et donc brutale à la Rambo. je m'étais fait engueulée par la sage femme qui m'avait conseillé de faire la méthode hypo machin dont tu parles.
Cette fois, je vais suivre ce conseil !